k sport

Witam.Trenuję koszykówkę od 4 lat i podchodzę do tego sportu już bardziej poważnie.Skończył się sezon i przez wakacje chcę zrobić progres pod względem dynamiki.Jakie ćwiczenia mogę robić na siłowni aby moja dynamika się poprawiła?Jutro zaczynam 2 tydzień treningu plyometrycznego więc jak go skończę to mam nadzieję że efekty będą :) Wiek : 17 Waga [...]

Witam serdecznie chciałbym sie spytać czy ten plan treningowy jest odpowiedni dla średnio-zaawansowanego bywalca siłowni.Trenuje 2 razy w tygodniu bo trenuje też inny sport i na więcej nie mam czasu. Wygląda on tak: 1 DZIEŃ Przysiad high bar 4x8 Wspięcia na palcach 3x15 Wyciskanie na ławce płaskiej 4x8 Ściąganie drążka z wyciągu 3x12 [...]

Zapraszamy na spotkanie z 5 krotnym Mistrzem Świata Strongman zawodnikiem Olimp Team Mariuszem "DOMINATOREM" Pudzianowskim. Sponsorem nagród dla startujących i zwycięzców jest Olimp Sport Nutrition® więcej na: http://www.olimp-supplements.com/?p=6&m=2&r=26 dołącz do wydarzenia na fb: [...]

[...] trenowac jakis boks albo tajski boks? Czy sztuki walki mniej obciazaja biodra niz bieganie i jesli tak to czy roznica jest duza? Podobno biegi to najbardziej kontuzjogenny sport... Ja kocham biegac ale jak nie bede mogl to pewnie bede musial przezucic sie na cos innego tylko ze basen i rower mnie nie kreca... Mam uszkodzony obrabek w prawym [...]

Sprzedam XPanda Energized kupionego ok 2 tygodnie temu u Bima na sport-nutrition. Sprzedaje poniewaz nie pasuje mi smak. A meczyc sie nie mam zamiaru. Kupilem 2 puchy (proszek) i 2 sprzedaje. Jedna oryginalnie zafoliowana a druga otwarta i wzieta z niej jedna porcja dzisiaj. Towar w 100% oczywiscie pewny. Bim moze potwierdzic lub prosze poczytac [...]

Witam, Mam 20 lat (85kg wagi/190cm wzrostu). Sport ćwiczę od ok. 4 lat, 1 - 2x w tygodniu chodzę na siłownię, w domu pompki, brzuszki etc. Ćwiczę również wspinaczkę. Od niedawna biorę odżywkę na masę Cytogainer oraz "mleko i jajka w proszku". Lecz, w dni nietreningowe pod wieczór, zaczyna boleć mnie głowa, robię się senny, niekiedy mam zawroty [...]

[...] dlatego iż taka waga przy takim wzroście jest zadowalajaca i niepotrzebna jest dieta redukcyjna. I teraz pytanie:Czy mogę stosować tą dietę wg planu osoby która ma podobne zapotrzebowanie kcal(u mnie wychodzi ok 2400kcal)?Trening mam fbw 4x w tygodniu oprócz tego sport nonstop czyli aeroby załatwione. Jeśli nie to jaka dieta? Dzięki za pomoc ;-)

Witam całe forum, zamieszczam swoją fotkę:) trenowałem przed dobrych kilka latek wyczynowo sport (nie sama siłownia) i po półrocznej przerwie zaczynam z powrotem bawić się ciężarkami:) życzcie mi sukcesów i wytrwałości. Fotka zrobiona przed chwilą, na autowyzwalaczu:P , zaznaczę tylko, że te pół roku temu byłem sporo większy (ale to mam nadzieje [...]

*http://img512.imageshack.us/img512/1981/090501110242.jpg Sprzedam Bluze Prosto HG Sport Zima 2008 Kupowana tamtego roku zimą nie była dość czesto noszona tylko przez zime kilka razy, zadbana bez zadnych uszkodzeń.. zachęcam do kupna rozmiar XL chodz by dobrze tez lezala na osobach rozmiaru L ( wzrost 176 ^ ) Zapraszam do składania ofert i chęci [...]

Płeć :boy Wiek :17 Waga :80-81 Wzrost :173 Cel treningowy :masa/siła Staż treningowy na siłowni :ok 2 lat Uprawiane inne sporty :brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :prawie full Dieta :no czasem jest czasem nie ;p Przeciwskazania medyczne :brak Zażywane suplementy :olimp mega caps Ostatnio przerabiany plan:split [...]

Zapraszamy na dzień degustacji, promocji i konkursów do sklepu DECATHLON w Łodzi. W sobotę 01 października 2011 w sklepie DECATHLON przy Ul. Jana Pawła II 30 w Łodzi odbędzie się degustacja produktów Olimp Sport Nutrition®, oraz Olimp Go for It®, połączona z poradami suplementacyjnymi i treningowymi. W tym dniu specjane Promocje na produkty [...]

http://sport.interia.pl/sporty-walki/inne/news-rafal-simonides-wyzwal-na-pojedynek-roberta-burneike,nId,971695 Ciekawy jestem czy Burneika podejmie wyzwanie. Rafał w ringu to prawdziwy dzikus, jest w świetnej formie, z kolej z drugiej strony dzieli ich blisko ... 70 kg różnicy.

[...] ćwiczenia wykonywać oraz jaką dietę zastosować. Wiek: 19 Waga: 74 Wzrost: 177 Staż treningowy: - Obwód pasa: 95 Obwód klatki piersiowej: 90 Obwód uda: 58 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): - Stan zdrowia: bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia, aeroby, sporty walki Stosowane wcześniej diety [...]

Witam , mógłby ktoś mi pomóc ułożyć 3 dniowy trening wyłącznie z brzuszków , pompek i podciągnięć ? (poniedziałek , środa , piątek) ćwicze sport 5 razy w tygodniu , cel to masa mięśniowa (jak będę miał większy zakres powtórzeń to dodam obciążenie) No i chce robić po treningu. Może nie skomplikowany , ale za to żeby był skuteczny , wystarczający no [...]

https://i.imgur.com/NZxcXQD.png Gospodarz:Brazylia Otwarcie:13 czerwca Zamknięcie (finał):10 lipca Obrońca tytułu:Brazylia reszta info znajdziecie tutaj Mecze bedą transmitowane przez TVP

Witam.Chciałbym od jesieni rozpocząć rekreacyjnie trenowac jakikolwiek sport walki.Głównie dla poprawy kondycji i koordynacji ruchowej.Gdzie polecacie sie udac najlepiej na prawobrzeżu.Wiek 22lata jesli to ma znaczenie

[...] skakanka, gruszka refleksowa, sparing. No było troche tych ćwiczen i obecnie jestem tak wypompowany, że najchetniej zostawiłbym to w pi** i przestał ćwiczyć. No ale zalezy mi aby trenować, zapłaciłem odrazu aby to była forma motywacji dla mnie. Co byście mi zaproponowali. Jedyne co biorę z suplementów to witaminy z olimpu Vita multiple sport.

witam panowie mam kila supli na sprzedaż gg 187871 DAA 250g Power X Sport 100zl testosteron i hgh Palo Alto Labs Paravol 60 caps 75zł mega libido , potencja Wstawaj mały bądź jak DĄB :) Palo Alto Labs Leviathan 90 caps 90zł Palo Alto Labs Anabolic EDGE 120 tabl 125zł kordyceps ATP siła wydolność układ immunologiczny APS Mesomorph 388g 115zł [...]

Mam do sprzedania Playstation 3 kupiona 15 kwietnia 2011, ale uzywana około 2 tygodni. Gwarancja do 15 kwietnia 2013 w sklepie www.techsat24.com.pl . Zestaw 100% sprawny, w stanie idealnym, sklepowym. Caly zestaw bez gier kosztował mnie 1700zł, ja dorzucam jeszcze gry. Zestaw: -Konsola Playstation 3 Slim 320GB -2 oryginalne pady Sony [...]

[...] tygodniu każda grupa) i dla zaawansowanych( jedna grupa w tygodniu)- wszystko na masę oczywiście. Teoretycznie jestem w grupie średniaków ale wydaje mi się że przez to że wcześniej uprawiałem sport mogę pominąć fazę początkującego. Wydaje mi się żę taki podział uwzględnia ludzi którzy nie mieli do czynienia ze sportem. Czy dobrze to rozkminiam???